1. Home
  2. Detail

@lipedetonacb: Chama que nós tá no jogo pesadão 🌪️ #gymmotivation #gavioes #ferro #ombros

DOS SANTOS
DOS SANTOS
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 25 November 2025 02:26:28 GMT
1159
73
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.43MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

thiago.silva2461
Thiago Silva :
vc tem quer volta Pará ó UFC 🇧🇷🤓
2025-11-25 02:32:22
0
ju.romaniv
JuliaRomaniv :
Que homem 😏
2025-11-25 16:07:33
0
To see more videos from user @lipedetonacb, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

test my Odette #GenshinImpact #wanderer #foryou
test my Odette #GenshinImpact #wanderer #foryou
Chỉ mong mỗi ngày con có đủ năng lượng để học hỏi, vui chơi và lớn lên khỏe mạnh. 💙 #momchelin #growplusa2 #suaa2 #sponsoredbynutifood #melinh3con
Chỉ mong mỗi ngày con có đủ năng lượng để học hỏi, vui chơi và lớn lên khỏe mạnh. 💙 #momchelin #growplusa2 #suaa2 #sponsoredbynutifood #melinh3con


Bí quyết của mình giúp con lên ki đều đều #NutifoodGrowPLUS #DonBayTangCan #TayChamHangNang
Bí quyết của mình giúp con lên ki đều đều #NutifoodGrowPLUS #DonBayTangCan #TayChamHangNang


⁨ ✨ بچه‌ها اگه می‌خواید شکمتون صاف‌تر بشه و هضم‌تونم بهتر کار کنه، یه تکنیک خیلی خفن هست به اسم وکیوم شکم یا همون تورست کردن شکم 😍 🥤 بهترین زمان انجامش؟ ناشتاس حتی اب هم نخورده باشید! چون معده‌تون خالیه و راحت‌تر می‌تونید شکم رو کامل جمع کنید. 💡 نکته مهم برای تازه‌کارا: از همون اول زیاد انجام ندید! ۲–۳ بار اول کافیه. بعد کم‌کم تعدادشو می‌تونید بیشتر کنید. ⏳ هر بار هم لازم نیست خیلی طولانی نگه دارید، چند ثانیه جمع کنید، بعد آروم نفس بکشید. ✨ Girls, if you want a tighter waistline and better digestion, there’s a super cool technique called stomach vacuum 😍 🥤 Best time to do it? Right after waking up, on an empty stomach it’s much easier to pull your tummy all the way in. 💡 Tip for beginners: don’t overdo it at first! Just 2–3 reps are enough, then slowly increase as your body gets used to it. ⏳ You don’t need to hold it for too long either a few seconds is perfect, then breathe out slowly. ⚡️ And remember: this exercise does not magically burn belly fat or make you lose weight 🚫🔥 what it really does is strengthen your core muscles and shape your waistline so it looks more toned and snatched 🤍 ⚡️ یادتون باشه: این حرکت باعث چربی‌سوزی و لاغری موضعی نمی‌شه 🚫🔥 بلکه کمک می‌کنه عضلات شکم و کمرتون قوی‌تر و سفت‌تر بشه و فرم دورکمر خوشگل‌تر شه 🤍 #وکیوم_شکم #لاغری #شکم_تخت #شکم_پهلو #شکم ⁩
⁨ ✨ بچه‌ها اگه می‌خواید شکمتون صاف‌تر بشه و هضم‌تونم بهتر کار کنه، یه تکنیک خیلی خفن هست به اسم وکیوم شکم یا همون تورست کردن شکم 😍 🥤 بهترین زمان انجامش؟ ناشتاس حتی اب هم نخورده باشید! چون معده‌تون خالیه و راحت‌تر می‌تونید شکم رو کامل جمع کنید. 💡 نکته مهم برای تازه‌کارا: از همون اول زیاد انجام ندید! ۲–۳ بار اول کافیه. بعد کم‌کم تعدادشو می‌تونید بیشتر کنید. ⏳ هر بار هم لازم نیست خیلی طولانی نگه دارید، چند ثانیه جمع کنید، بعد آروم نفس بکشید. ✨ Girls, if you want a tighter waistline and better digestion, there’s a super cool technique called stomach vacuum 😍 🥤 Best time to do it? Right after waking up, on an empty stomach it’s much easier to pull your tummy all the way in. 💡 Tip for beginners: don’t overdo it at first! Just 2–3 reps are enough, then slowly increase as your body gets used to it. ⏳ You don’t need to hold it for too long either a few seconds is perfect, then breathe out slowly. ⚡️ And remember: this exercise does not magically burn belly fat or make you lose weight 🚫🔥 what it really does is strengthen your core muscles and shape your waistline so it looks more toned and snatched 🤍 ⚡️ یادتون باشه: این حرکت باعث چربی‌سوزی و لاغری موضعی نمی‌شه 🚫🔥 بلکه کمک می‌کنه عضلات شکم و کمرتون قوی‌تر و سفت‌تر بشه و فرم دورکمر خوشگل‌تر شه 🤍 #وکیوم_شکم #لاغری #شکم_تخت #شکم_پهلو #شکم ⁩

About

Legal