@ssy__jx: الجزء الاول:هل تريد سواعد اكبر؟ قم بهذه التمارين (افضل 5 تمارين للسواعد)

MK :

ياخي الزبدة رحمه الله والديك

just zizo . :

التمارين يعطيك اياها من الدقيقه 2:28

عبدالعزيز | AZ ..🖤🥀 :

طيب الله يسعدك هذا الهاند جريب هل بيفرق لو استعملته لمدة تقريبا من 3 أسابيع إلى شهر ولا مهب فارق ؟.

Ha :

( ما شاء الله )

A :

ياطول شرح وبس

Khalid :

السوالف 99 % الفايدة 1 %

4y_3_ :

تمرنتها 3 ايام ويدي تغيرت صدق

علي ناصر ³¹³ 🇮🇶 :

محمّـد بـن حميـد 🎖️. :

يحتاج اهتم فيه ولا خلاص ؟.

مالِك :

من كثر كلامه قل مقداره

S :

شكرا محتاج 😂

Nader Helmy :

اقوي مماطله شوفتها في حياتي لفيديو تعليمي

«♕عــازف♕» :

طيب وش رايكم 😁

2002 :

Mo3taz ~ :

طيب التدريب الحديث يقول ان السواعد تشتغل تلقائي مع كل التمارين ما تحتاج تمرنها

Al abdulrhman :

😎🔥 السواعد

الاتحاد :

964+ :

حلووو؟

🥷🏻 :

اخخخ انا اسوي هذي التمارين شفته من وحده كوريه واستغرب ليه عروقي باينه هههههههههههههه وانا هدفي شي ثاني تماماً

kouki ☘️ :

تمطيط اكثر من ون بيس

أبو زهرة :

بدون تمارين كويس؟

🌸Flower🇸🇾 :

التمارين تبلش بل دقيقة 2:30🙏

naif.1997 :

🤝🤝

معلم انجليزي عن بعد :

كلامك الكثير كبر عضلة صبري

بن مشني :

ساعدي كبر من وحده بسبب تمرين البريكيالس