1. Home
  2. Detail

@tranvanthuan19999: Jet jet đi làm công ty #tranvanthuan1999 #giaitritiktok #jet #xuhuongtiktokk

Trần Văn Thuận 1999
Trần Văn Thuận 1999
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 20 June 2026 07:13:24 GMT
427
14
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.04MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.36MB) Watermark .mp4 (6.51MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @tranvanthuan19999, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

فري فاير باختصار 😔
فري فاير باختصار 😔
#deflock #antiflock #flockcameras #fypシ #fyp
#deflock #antiflock #flockcameras #fypシ #fyp
Feel the moment 🌧️ #creatorsearchinsights #markx #roserides #trendingsound #foryou
Feel the moment 🌧️ #creatorsearchinsights #markx #roserides #trendingsound #foryou
Bánh phomai kéo sợi☺️☺️☺️
Bánh phomai kéo sợi☺️☺️☺️
#malume #fyp
#malume #fyp
اليوم الأول من برنامج ٥ أيام لتحسين التوازن والوقاية من السقوط 👣 نبدأ من الأساس: القدم والكاحل… لأن ثباتك أثناء الوقوف والمشي يبدأ من الأرض. في تمرين اليوم نطبق ٤ حركات بسيطة: رفع الكعبين، رفع الأصابع، نقل الوزن يمينًا ويسارًا، والمشي في المكان. هذه التمارين تساعد على تحسين التحكم في الكاحل، تنشيط عضلات الساق، وزيادة الإحساس بالتوازن قبل المشي والحركة. ابدأ بـ ٢٠–٣٠ ثانية لكل تمرين، وكرر المجموعة مرة أو مرتين حسب قدرتك. استخدم كرسيًا أو حائطًا للدعم، وتوقف إذا شعرت بدوخة أو ألم. احفظ الفيديو وابدأ معنا… ما زال أمامنا ٤ أيام لتقوية التوازن والثبات خطوة بخطوة. #السعودية #الوقاية_من_السقوط #تمارين_كبار_السن #تمارين_التوازن #صحة_المفاصل
اليوم الأول من برنامج ٥ أيام لتحسين التوازن والوقاية من السقوط 👣 نبدأ من الأساس: القدم والكاحل… لأن ثباتك أثناء الوقوف والمشي يبدأ من الأرض. في تمرين اليوم نطبق ٤ حركات بسيطة: رفع الكعبين، رفع الأصابع، نقل الوزن يمينًا ويسارًا، والمشي في المكان. هذه التمارين تساعد على تحسين التحكم في الكاحل، تنشيط عضلات الساق، وزيادة الإحساس بالتوازن قبل المشي والحركة. ابدأ بـ ٢٠–٣٠ ثانية لكل تمرين، وكرر المجموعة مرة أو مرتين حسب قدرتك. استخدم كرسيًا أو حائطًا للدعم، وتوقف إذا شعرت بدوخة أو ألم. احفظ الفيديو وابدأ معنا… ما زال أمامنا ٤ أيام لتقوية التوازن والثبات خطوة بخطوة. #السعودية #الوقاية_من_السقوط #تمارين_كبار_السن #تمارين_التوازن #صحة_المفاصل

About

Legal