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@naorsilvachagas274856: BR 116 RÉGIS BITTENCOURT SÃO PAULO PARANÁ

Naor
Naor
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Tuesday 23 June 2026 17:25:17 GMT
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Comments

damariscaragua
DAMARIS-CARAGUA :
2026-06-25 23:30:54
1
reginamariasilv638
Regina Maria Silva :
Bom dia
2026-06-24 12:42:05
0
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Dia 6: nuggets saudáveis de frango! para levar para a faculdade, trabalho ou colégio! >para a massa de frango: 1 kg de peito de frango (usei essa quantidade pois eu congelo para usar durante a semana), 1 cebola cortada grosseiramente, sal, alho ralado, pimenta, páprica e orégano. >1 pacotinho de magic toast para cada 150g de massa de frango (quantidade para 5 nuggets) >1 ovo batido para cada 150g de massa de frango (quantidade para 5 nuggets) ✅ Forno ou airfryer por 15-20min a 200 graus ✅Informação nutricional (5 nuggets): Calorias: 327kcal Proteínas: 42,9g Carboidratos: 22,5g Gorduras: 7,5g #fyp #Fitness #saudável
Dia 6: nuggets saudáveis de frango! para levar para a faculdade, trabalho ou colégio! >para a massa de frango: 1 kg de peito de frango (usei essa quantidade pois eu congelo para usar durante a semana), 1 cebola cortada grosseiramente, sal, alho ralado, pimenta, páprica e orégano. >1 pacotinho de magic toast para cada 150g de massa de frango (quantidade para 5 nuggets) >1 ovo batido para cada 150g de massa de frango (quantidade para 5 nuggets) ✅ Forno ou airfryer por 15-20min a 200 graus ✅Informação nutricional (5 nuggets): Calorias: 327kcal Proteínas: 42,9g Carboidratos: 22,5g Gorduras: 7,5g #fyp #Fitness #saudável
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