@.malikjalalzi: 😘 ایډی فالو کی مننه 😘♥️🇦🇫💪 ملګری دی ژوندی یی ♥️🇦🇫💪#پشتون_تاجیک_هزاره_ازبک_زنده_باد🇦🇫

🫣 MalikJalalzi💫
🫣 MalikJalalzi💫
Open In TikTok:
Region: IR
Monday 21 September 2026 15:01:58 GMT
135304
12460
714
218

Music

Download

Comments

bgcs02
𓆩ღ𓆪 𓄹💔ֶָ֢𓂃𓈒✈ :
دا تول می لیدلی
2026-09-21 16:09:36
5
sahil.afgan51
ميـاءخـيل 🇦🇫 :
بله برخه هم واچوه چي نه يي شي کوي ولي کوي♥️♥️♥️
2026-09-21 22:39:54
2
habibullahsultani83
حبیب الله سلطانی :
:نوم یی پشتو فیلم چران هندی کاملاً
2026-09-22 09:13:43
0
saifurrehman0638
Saif ur Rehman :
2026-10-18 20:03:20
1
user3329402261249
امین الله :
2026-09-21 15:11:25
2
samsoor.tanha47
samsoor tanha :
2026-09-26 13:30:59
0
nisarkhannoorzaini
Nisar Khan Noorzai :
🤣
2026-09-26 19:56:02
0
ahgulli00
AMAN gulli 1122 :
2026-10-19 16:22:04
0
ahgulli00
AMAN gulli 1122 :
.....
2026-10-19 16:22:02
0
ahgulli00
AMAN gulli 1122 :
..
2026-10-19 16:21:59
0
saifurrehman0638
Saif ur Rehman :
2026-10-18 20:03:22
0
rozadin.ahmadzai2
Rozadin Ahmadzai :
فلم نوم
2026-09-21 16:27:24
2
munirahmad4741
⚜️ مُــنْیـٍرْ ⚜️ :
10101010101010101010[Exclaim heart]
2026-09-22 08:38:46
0
asohrmufgtidvkfg
R :
دث ده نفر خو بیرون ته لاړه زتی ورک شوه 😂😂😂😂
2026-09-23 06:26:27
0
mohammadullah.ulfat
🎸꧁༒♛𝑼𝑳𝑭𝑨𝑻 𝑱𝑨𝑵♛༒꧂🎸 :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-09-21 15:39:00
1
user6949928513054
ghiruyf dgbm :
🥰🥰🥰
2026-09-21 15:41:43
1
rohid1268
Rohid :
❤️❤️❤️
2026-09-21 15:40:52
1
user5568778319940
shafi ullah :
🥰🥰🥰
2026-09-21 15:41:36
1
arifafridi085
🥀🇦🇫A🥀S💔 :
💞💞💞
2026-09-21 15:41:29
1
user96171836635661
انتظار صافي :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-09-21 15:39:33
1
user62745523834083
امین پهلوان :
❤️❤️❤️
2026-10-29 10:53:36
0
what.video.sorry
What video Sorry for being :
👍👍👍
2026-10-29 18:31:49
0
user163509828
Rizwankhan :
🥰🥰🥰
2026-10-31 17:12:27
0
sayed.salhzade8
Sayed Salhzade :
🥰🥰🥰
2026-11-02 07:24:57
0
mehranahmadix8
sardar wali :
💞💞💞
2026-09-22 05:47:45
0
To see more videos from user @.malikjalalzi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

👉Экспонента-это популярный кисломолочный продукт, с высоким содержанием белка. По сути это молочная сыворотка с ароматизаторами. То есть по своей сути это еда. Множество протеинов порошковых делается на основе молочной сыворотки. В целом процесс производства сыворотки это побочный продукт производства сыров. 👉К слову. Вот в этом исследовании обсуждается пользы молочной сыворотки для здоровья (PMID: 36904293) А в этом  метаанализе контролируемых исследований (PMID: 32958070)  употребление сывороточного протеина улучшало здоровье, в частности снижало холестерин, лпнп, гликированный гемоглобин, у людей с метаболическим синдромом. То есть у людей, близких к диабету второго типа. 👉Протеин может быть удобным инструментом для добора белка, если в вас не лезет белковая пища по какой то причине, или просто чтобы разнообразить ваш рацион.  Я, например, замешиваю протеин прямо в творог иногда, и вкуснее и сразу белка много. 👉Чем разнообразнее рацион, тем лучше. Потому что так больше шансов, что вы получите больше различных витаминов и микроэлементов.  Но просто учитывайте что протеин или та же экспонента- это еда. Где не только белок, где есть и микроэлементы, и витамины. #фитнес #тренировки #бодибилдинг #питание
👉Экспонента-это популярный кисломолочный продукт, с высоким содержанием белка. По сути это молочная сыворотка с ароматизаторами. То есть по своей сути это еда. Множество протеинов порошковых делается на основе молочной сыворотки. В целом процесс производства сыворотки это побочный продукт производства сыров. 👉К слову. Вот в этом исследовании обсуждается пользы молочной сыворотки для здоровья (PMID: 36904293) А в этом метаанализе контролируемых исследований (PMID: 32958070) употребление сывороточного протеина улучшало здоровье, в частности снижало холестерин, лпнп, гликированный гемоглобин, у людей с метаболическим синдромом. То есть у людей, близких к диабету второго типа. 👉Протеин может быть удобным инструментом для добора белка, если в вас не лезет белковая пища по какой то причине, или просто чтобы разнообразить ваш рацион. Я, например, замешиваю протеин прямо в творог иногда, и вкуснее и сразу белка много. 👉Чем разнообразнее рацион, тем лучше. Потому что так больше шансов, что вы получите больше различных витаминов и микроэлементов. Но просто учитывайте что протеин или та же экспонента- это еда. Где не только белок, где есть и микроэлементы, и витамины. #фитнес #тренировки #бодибилдинг #питание

About