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@kirstbal5: Nostalgia is making me want a wii again

kirst
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Friday 16 October 2026 10:39:54 GMT
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proudwasianprince
jasper :
where's bin weevils
2026-10-16 11:13:06
0
joel363703
joel🏈36⁹⁹⁹ :
2026-10-16 11:30:16
0
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절대로 깨질 수 없는 한국 영화 역사 최고의 명장면
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Two Beast, One Road, Same Destination📍Double Trouble 😈 . 🎥 @Meraki 🏎️ @jevz . None of the clips posted are me, my car, or AI generated. The speedometer and certain driving actions have been modified for entertainment purposes. Do not try to recreate anything seen in the video. #bmw #m3 #x5m #carsoftiktok #fyp
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Même si tu arrives à t'endormir après un café, la caféine bloque les récepteurs d'adénosine et détruit la qualité de ton sommeil profond. Résultat : tu te réveilles fatigué. 🧪 Ce que recommandent l'INSV et l'INRS : 1️ La règle des 6 heures : Stop à la caféine (café, thé, boissons énergisantes) au moins 6 heures avant l'heure prévue de ton coucher. 2️ L'alternative de fin de poste : Bascule sur de l'eau ou une tisane tiède. Si tu as un coup de barre en fin de garde, privilégie une exposition à la lumière forte plutôt qu'un stimulant. 💡 En pratique : Si tu te couches à 8h du matin, ton dernier café doit être pris avant 2h du matin. 🔔 Abonne-toi à @LeCarnetDuSommeil pour d'autres conseils sur le rythme posté. 📌 Enregistre ce post pour régler tes alarmes café ! 💬 Tu prends ton dernier café à quelle heure pendant ton poste ? #travailpost #3x8 #2x8 #soignant #sommeil #cafeine #sante
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