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@maramklais: #اماكن_ابها #كوفيهات_ابها #جديد_ابها #مقاهي_ابها

مرام قليص مرخصه ♥️.
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Monday 09 November 2026 15:31:53 GMT
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Comments

ay_ali_art
اية محمد علي art 🖌️🪬 :
مهما صار تعود ألا تتعود 🙁👌
2026-11-09 18:08:22
0
nina_mnina
nina_mnina :
ماشاء الله تبارك الله .. صراحه عباراتك غييييير غير غير الكل … بس لو ماتحطين موسيقى احس افضل .. تقبلي مروري
2026-11-09 19:08:13
0
asmhanroyalty
Asma-Royalty :
♥️♥️♥️
2026-11-09 16:03:37
0
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cubital tunnel release + ulnar nerve transposition + thumb CMC repair/stabilization (+de quervains) + ECU tendon repair / wrist stabilization… all on my dominant hand.. in two weeks! 🫠😩 If you’ve had any of these ⬆️ with HEDS, survival advice plz 🥺🙏 We’re planning to tackle my dominant arm first, then the left once the right heals next year. I’m seeing a hand/wrist specialist and plastic surgeon who has experience with EDS. So grateful to have randomly found her. But I live alone and honestly have no idea how I’m going to survive all of this solo. Especially knowing I have to do it all over again on the other side. 😭 Would love to hear from anyone who’s been through any of this! What was recovery actually like? Did you get full function back? How’s your pain now? What did you do about sensitive skin (hard casts/sutures/glue)? MCAS friends: react to PEEK Push-Lock anchors? Did you consider CCI/neck pain with your sling? Find anything that worked for floppy shoulders during recovery? Do I need 2 Squishmallows or 20? 🙃 (no fr) How much help did you actually need? What do you wish you’d known ahead of time? And the big one… Would you do it all over again if you had to? Please and thank you!! ❤️🙏 I hope I can pay it forward myself someday. #cubitaltunnelrelease #hands #ehlersdanlos #surgery
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Noch mehr leckere Rezepte für die ganze Familie gibt es bei Instagram: kristinas.healthylife 😍 Anzeige | Schinken- Hackröllchen Auflauf Nährwerte pro Portion ( je 2 Hackröllchen) : 810 kcal | 90g KH | 62g E | 21g F Zutaten pro Form/ 4 Portionen: • 600 g Rinderhackfleisch light • 50 g Zwiebel, frisch gewürfelt • 1 Ei • 8 Scheiben Kochschinken Gewürze : Knobilicous @morenutrition.de* Salz & Pfeffer • 400 g Reisnudeln, roh Sauce: • 450 ml Gemüsebrühe/ Delikatesse Brühe • 200 ml Kochcreme 7 % • 80 g Tomatenmark • Gewürze: Italien Allrounder und Knobilicous von @morenutrition.de * oder Gewürze nach Wahl, Salz und Pfeffer würzen Außerdem: • 180 g Reibekäse light Zubereitung: Backofen vorheizen auf Ober-/Unterhitze bei 200 °C. Hackfleisch wie angegeben vermischen und würzen und 8 Portionen einteilen und den Schinken einrollen. Die Reisnudeln in die Auflaufform geben. Die Sauce wie beschrieben vermischen. Alles zusammen in die Auflaufform geben. Für ca. 20–25 Minuten backen. Je nach Form nach der Hälfte der Zeit optional die Reisnudeln einmal etwas vermischen, damit sie nicht festkleben. Anschließend mit dem Käse bestreuen und erneut etwa 10 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Mehr einfache Rezepte findest du hier @kristinas.healthylife also folgen nicht vergessen ❤️ #abnehmen #rezeptideen #rezepte #hack #auflauf
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